14 февраля 2024 /
0 комментариев
/
33 просмотра
Зарядка после сна в кровати может быть отличным способом начать день с энергией и бодростью. Многие упражнения можно выполнять прямо в постели, не вставая с нее. Это удобно и помогает пробудить тело после ночного отдыха. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных упражнений для зарядки после сна в кровати, сопровождая их наглядными фотографиями.
1
2
Гимнастика пробуждения для подготовительной группы детского сада
3
4
Гимнастика пробуждения для подготовительной группы детского сада
5
Гимнастика пробуждения в детском саду
6
Стихотворение для гимнастики пробуждения в детском саду
7
8
9
10
11
Гимнастика пробуждения для подготовительной группы детского сада
12
Гимнастика пробуждения для подготовительной группы детского сада
13
14
15
Дети проснулись в детском саду
16
17
Дети просыпаются в детском саду для детей
18
19
Мальчик проснулся
20
21
22
23
Мальчик проснулся
24
25
Йога в постели
26
27
28
29
30
31
32
33
34
Гимнастика после пробуждения в детском саду
35
Дети спят в лагере
36
37
38
Растяжка в постели
39
40
41
42
Картотека упражнений утренней гимнастики 2 младшая группа
43
Режим дня подъем
44
45
Человек просыпается
46
47
48
Гимнастика в детском саду
49
50
Девушка потягивается
51
Женщина проснулась
52
53
54
Утренняя растяжка в постели
55
56
57
58
59
60
61
Человек просыпается
62
Вечерняя йога для начинающих перед сном
63
Йога в постели перед сном
64
65
66
Утренняя гимнастика в постели
67
68
69
70
Йога в постели
71
72
Комплекс утренней гимнастики в средней группе
73
74
Гимнастика для спины не вставая с постели
75
76
Упражнения на растяжку перед сном
77
78
79
Девочка проснулась
80
81
Утренние привычки
82
83
84
85
Растяжка в постели
86
Девушка потягивается утром
87
88
89
90
91
Бодрящая гимнастика для детей
92
Мальчик проснулся
93
Девушка проснулась
94
95
Ребенок просыпается
96
97
Вверх ногами
98
Неудобная кровать
99
100
101
Упражнения чтобы быстрее уснуть
102
103
104
Тренировка для ленивых на диване
105
106
Тихий час в садике
107
108
109
Как быстро проснуться
110
111
Утренняя рутина картинки
112
Мальчик проснулся
Утренняя зарядка в кровати
Первым упражнением, которое можно выполнить сразу после пробуждения, является простое растяжение. Лежа на спине, потянитесь, протянув руки и ноги в разные стороны. Это поможет разбудить мышцы и подготовить их к активному дню. Фотографии демонстрируют правильную технику выполнения упражнения, чтобы вы могли повторить его самостоятельно.