3 января 2024 /
0 комментариев
/
62 просмотра
Каждый из нас проводит большую часть дня в офисе, за компьютером, и часто не хватает времени на спорт и занятия фитнесом. Однако, существует множество упражнений, которые можно выполнять прямо в офисе, в том числе и упражнения на пресс.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Упражнения на стуле
Один из простых и эффективных способов поддерживать форму пресса в офисе - это выполнение упражнений на стуле. Сидя на стуле, вы можете выполнять различные движения, которые направлены на тренировку мышц пресса. Наши фотографии покажут вам, как правильно выполнять эти упражнения.