2 февраля 2024 /
0 комментариев
/
32 просмотра
Йога на стуле - отличный способ расслабиться и снять напряжение в офисной среде. Эти простые упражнения помогут улучшить осанку, укрепить мышцы спины и шеи, а также повысить общее физическое и эмоциональное благополучие.
1
2
3
4
5
6
:max_bytes(150000):strip_icc()/Verywell-3-3567200-SeatedForwardBend-1349-5991bc97c412440011b1c108.jpg)
7
8
9
10
11
12
Зарядка в офисе
13
14
Дзафу для йоги
15
Зарядка в офисе
16
Упражнения для офисных работников
17
Женщина сидит в офисе
18
19
20
21
Зарядка в офисе
22
23
24
Тренировка в офисе
25
Упражнения на растяжку в офисе
26
27
Незаметная гимнастика Воробьева
28
29
30
31
Зарядка в офисе
32
Производственная гимнастика
33
Шпагат в офисе
34
Тренировка в офисе
35
36
37
38
Упражнения от переутомления
39
40
Айкуне гимнастика для позвоночника
41
Упражнения в офисе
42
43
44
45
Незаметная гимнастика Воробьева
46
47
48
Тренировка в офисе
49
50
Зарядка в офисе
51
52
Зарядка в офисе
53
Человек сидит в офисе
54
Упражнения на рабочем месте
55
56
Разминка для спины для офисных работников
57
Павана Муктасана поза
58
Намаскарасана Айенгар
59
ЛФК для пожилых
60
Позы йоги Айенгара
61
Ардха Уттанасана
62
63
Офисная зарядка
64
Комплекс упражнений для офиса
65
Комплекс упражнений для офиса
66
Упражнения в офисе
67
Разминка в офисе
68
Женщина за рабочим столом
69
Протекла на стул
:max_bytes(150000):strip_icc()/Verywell-4-3567200-SeatedEagle-1353-5991bca86f53ba00106da53e.jpg)
70
71
Упражнения для осанки СИДЫ
72
Шпагат на стульях
73
Упражнения для позвоночника в офисе
74
Растяжка за рабочим столом
75
Сидячие упражнения
76
Студия йоги в потоке
77
78
Стул Ball Chair Stool
79
80
81
Правильная посадка за компьютером
82
Упражнение стол
83
Медитация компьютер
84
85
Упражнения для поясницы сидя
86
87
88
Гарудасана
89
Комплекс упражнений на рабочем месте
90
Сидение со скрещенными ногами
91
Фитнес в офисе
92
Стул для йоги упражнения
93
Стул для правильной осанки
94
Упражнение.pptx
95
Упражнения со стулом для похудения
96
Гибкость в офисе
97
Комплекс упражнений на рабочем месте
98
Уттанасана Айенгар
.jpg)
99
Упражнения на рабочем месте в офисе
100
101
Человек сидит в офисе
102
Девушка на йоге на корточках
103
Упражнения для позвоночника со стулом
104
105
106
107
Фитнес в офисе
108
109
Упражнения на растяжку лежа
Упражнения йоги на стуле
1. Сидя на стуле, выпрямите спину и медленно поверните голову вправо, затем влево, повторите 5-10 раз.