8 января 2024 /
0 комментариев
/
40 просмотров
Запрыгивания на тумбу - это упражнение, которое активно используется в фитнесе и спортивной тренировке. Оно способствует развитию координации, силы и выносливости.
1
Боковые плиометрические прыжки
2
3
4
5
Плиометрические прыжки
6
Запрыгивание на степ
7
8
Тумба для напрыгивания
9
Плиометрические тренировки
10
11
12
13
Тумба для фитнеса кроссфита
14
15
Плиометрика
16
Плиометрические прыжки
17
Плиометрика
18
Box Jump CROSSFIT
19
Берпи кроссфит
20
Степ тотал боди
21
Зашагивания на степ платформу
22
23
24
Тренажер для развития прыгучести
25
Тумба для кроссфита
26
Плиометрика
27
Отведение ноги на степе
28
Плиометрические приседания
29
30
Прыжки тренировка
31
Прыжки кроссфит
32
Прыжки на коробку кроссфит
33
34
Тумба для кроссфита
35
Присед в Смите
36
37
Креативные приседания
38
Тумба для кроссфита
39
Болгарский сплит-присед с гантелями
40
Скоростно силовая тренировка
41
Андрей Федотов кроссфит
Польза запрыгивания на тумбу для организма
Запрыгивания на тумбу имеют ряд положительных эффектов на организм. Это упражнение развивает мышцы ног, улучшает гибкость и координацию движений. Кроме того, оно способствует улучшению кровообращения и общей физической подготовки.
42
Упражнение стульчик какие мышцы задействованы
43
Болгарские выпады (сплит приседания)
44
Тренировка на силу ног
45
Плиометрические приседания
46
47
Прыжки на коробку кроссфит
48
Официальные Спонсоры кроссфит геймс
49
Зашагивания на степ платформу
50
Берпи кроссфит
51
Степ ап степ аэробика
52
Андрей Крыжановский кроссфит
53
Силовые упражнения на степ платформе
54
Тренажер для развития прыгучести
55
56
Box Jump CROSSFIT
57
Кроссфит выпрыгивания
58
Болгарский сплит-присед с гантелями
59
Плиометрический бокс Domyos
60
Tripod Headstand
61
Пегборд Лабиринт
62
Кроссфит Минимализм стоковые фото
63
Sports Trainers and changing Rooms
64
Плиобокс кроссфит
65
66
Плиометрика упражнения для ног
67
Отведение ноги на степе
68
69
Боковые плиометрические прыжки техника
70
Тумба для кроссфита
71
Плиометрика
72
73
Присед в Смите
74
Тумба для кроссфита
75
76
77
Андрей Федотов кроссфит
78
Упражнения с медболом для женщин
79
Вордкласс тренировки
80
Бег с высоким подниманием бедра техника выполнения
81
Зашагивание на степ платформу
82
Зашагивания на скамью с гантелями
Основные техники запрыгивания на тумбу
Для выполнения запрыгивания на тумбу необходимо правильно подготовиться и использовать правильную технику. В статье представлены подробные инструкции и фотографии, демонстрирующие основные техники этого упражнения.
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...