Запор – это расстройство пищеварения, при котором у человека возникают трудности с опорожнением кишечника. Это состояние может быть вызвано различными причинами, включая неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, изменения в режиме дня, а также различные заболевания.
Симптомы запора
Основными симптомами запора являются:
- Трудности с опорожнением кишечника;
- Ощущение неполного опорожнения;
- Твердый и сухой стул;
- Боли и дискомфорт в животе.
Для борьбы с запором необходимо принимать меры по улучшению пищеварения, в том числе включить в рацион больше клетчатки, употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.
Не забывайте, что перед началом лечения запора необходимо проконсультироваться с врачом.