22 января 2024 /
0 комментариев
/
28 просмотров
Правильная поза за партой имеет большое значение для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Многие люди проводят большую часть дня за компьютером или за рабочим столом, и неправильная поза может привести к различным проблемам со здоровьем.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
Упражнения для правильной позы
Для поддержания правильной позы за партой можно выполнять различные упражнения, направленные на укрепление мышц спины, шеи и плеч. Некоторые из них включают растяжку, укрепление и релаксацию, что помогает снизить напряжение и усталость после длительного сидения за партой.